Переживание и давление

Стресс и высокое артериальное давление

Насколько связаны между собой стресс и артериальное давление, врачами до сих пор не выяснено. Известно то, что человек избегающий стрессов, лучше и увереннее себя чувствует.

Оглавление:

Это, конечно, не может не отразиться на давлении, пребывающем в норме. В ответ на скачки в стрессовых ситуациях организм пытается мобилизовать свои силы, выделяя гормоны кортизол и адреналин. Волнение неминуемо при столкновении с неприятными ситуациями, например, при неполадках в семье, болезни близких, увольнении с работы. При повышении кровяного давления нужно принимать меры по снижению его уровня, а также научиться управлять стрессом, что однозначно поспособствует улучшению общего здоровья.

Влияние стресса

В моменты волнения происходит всплеск гормонов. Сердце начинает биться чаще, сужаются кровеносные сосуды, возможно временное повышение давления. Но только временное, долгосрочного при отсутствии проблем с сердцем быть не должно, хотя постоянные стрессовые ситуации, также иные поведения при стрессе («заедание» неприятностей, употребление алкоголя и курения) ни к чему хорошему не приведут. В совокупности со временем все это может привести к постоянным скачкам давления, в итоге — к развитию гипертонии, долгосрочному повышению показателей.

Вызвать тревогу, депрессию, чувство неприспособленности к жизни могут проблемы с сердцем, иные заболевания нервной системы, но с повышением артериального давления это никак не связано, а вот болезни сердца нажить себе можно, находясь в постоянном эмоциональном напряжении. В периоды депрессии человек теряет над собой контроль, пытается найти спасение, начинает пить множество разных лекарств для успокоения. Но управлять повышенным давлением уже становится просто невозможно.

Когда повышается давление, человек снова начинает переживать либо, попав в неприятную ситуацию, не придает значения тому, какие показатели могут появиться на тонометре. С возрастом люди больше начинают обращать внимание на свое здоровье, периодически измеряют давление, особенно при наличии гипертонии, и даже при незначительном его повышении сразу начинают нервничать, переживать, бить тревогу. При гипертонии стресс может привести к гипертоническому кризу — угрозе для нервной системы, иным осложнениям: инсульту, инфаркту, стенокардии. Поэтому гипертоникам категорически нельзя нервничать и расстраиваться.

Если у человека не наблюдается стойкого повышения давления, сосуды и сердце не патологичны и находятся в норме, то незначительное повышение артериального давления — это реакция организма на стресс, не более того. Как только пройдет стресс, нормализуется и давление. Человек живет, и всплески эмоций время от времени неизбежны, но научиться управлять своими силами и эмоциями, держать над собой некий контроль все же можно.

Диагноз гипертония

Говорить о развитии гипертонии можно в случае завышенных цифр при измерении давления на протяжении 14 дней, то есть артериальное давление устойчиво повышено. Если давление повысилось после психоэмоциональной нагрузки, переживаний, связанных с яркими негативными или положительными событиями в жизни, то это реакция организма на выделение гормонов стресса, которые могут привести только лишь к кратковременному повышению цифр при измерении давления. Это не сказывается на сердце, после угасания волнения все нормализуется. Но повышение давления при гипертензии, или гипертонии, — это симптом, требующий обращения, внимания и, конечно, похода к врачу. В то время, как повышение значений давления при стрессе — это временное явление.

Наши сосуды устойчивы к кратковременному повышению давления, но если скачки будут постоянными, то давление начнет оказывать влияние на стенки, расширяя их. Начнет свое развитие гипертоническая болезнь, состояние человека станет опасным.

Причин для возникновения гипертонии может быть множество, в частности наследственный фактор. Именно поэтому в случае предрасположенности к данному недугу нужно держать свое давление под контролем, регулярно измерять его, принимать меры по снижению, используя седативные препараты.

Что делать при стрессе?

Безусловно, при стойком повышении давления или гипертоническом кризе нужно принимать препараты, способствующие снижению, пользоваться же ингибиторами и бета-блокаторами на фоне стресса бессмысленно. Хотя для успокоения и снижения давления выпить какой-либо препарат, конечно, можно. При повышении давления в результате нервного напряжения лучше принимать растительные седативные средства: валериану, пустырник. Но, например, валериану для достижения эффекта нужно принимать постоянно, на протяжении 2-3 недель. Перед ее приемом лучше посоветоваться в врачом. Одноразовое использование не дает результатов, а вот появление усталости, слабости, нарушения привычного ритма жизни после употребления средств вполне возможно.

Пустырник более эффективен, но лучше его использовать в комплексе, поскольку даже такие простые и доступные медикаменты раздражающе воздействуют на желудок. Без особой необходимости пить их не стоит или нужно принимать после еды при наличии язвы, гастрита в сочетании с ингибиторами, которые не повышают показатели.

Полная изоляция от стрессов невозможна. Их преследование постоянно, главное — не допустить влияния на развитие более серьезных и коварных недугов. Сегодня повышение гипертонии часто наблюдается у молодого поколения. При бешеном ритме жизни зачастую отметки уровня адреналина при измерении просто зашкаливают.

Интересно, но именно движение способно понизить высокое давление, так как оно способствует сжиганию стресса, скопившегося в мышцах.

При повышении давления не ложитесь сразу в кровать, почувствовав легкое недомогание. Двигайтесь, это приведет к спаду давления.

Излишки адреналина устраняют физические упражнения. Если заниматься регулярно, стресс будет проходить быстрее, давление нормализуется, принимать медикаменты просто не придется.

Нужно избавиться от вредных привычек. Многие, реагируя на стресс, прибегают к курению, приему алкоголя, перееданию, что негативно сказывается на сердце. Риск развития гипертензии, инсульта, иных заболеваний сосудов повышается в разы.

Требуется упростить график ритма жизни. Уделяйте меньше внимания незначительным делам в вашей жизни, не относитесь к мелочам слишком эмоционально. Многие женщины начинают переживать после просмотра очередного сериала. Конечно, сочувствие — хорошее качество в человеке, но стоит ли такие моменты слишком драматизировать и принимать близко к сердцу?

Научитесь глубже дышать и чаще расслабляться. При стрессе сердце стучит быстрее, учащается дыхание, пульс. Даже в таких ситуациях дышите глубже, снимите напряжение с мышц, просто сядьте и расслабьтесь.

Занимайтесь физкультурой, но при наличии проблем с сердцем, а также гипертензии, перед выбором вида спорта сначала посоветуйтесь с врачом.

Медитируйте, занимайтесь йогой. Именно занятия йогой снижают АД, устраняют стрессы, человек быстрее расслабляется и успокаивается.

Нормализуйте сон. Стрессы неизбежны при хроническом недосыпании, а значит, артериальное давление будет повышаться вновь и вновь.

Научитесь управлять своими эмоциями, тогда проблем с давлением и сердцем будет меньше. Будьте здоровы!

Источник: http://tonometra.net/davlenie/stress-i-arterialnoe-davlenie.html

Психология болезней: Давление повышенное

1. ГИПЕРТЕНЗИЯ (ГИПЕРТОНИЯ) — (Лиз Бурбо)

Артериальная гипертензия, или ДАВЛЕНИЕ ПОВЫШЕННОЕ, – это высокое по сравнению с нормой кровяное давление в артериях. Гипертензия может вызывать разрывы сосудов в сердце, головном мозге, в почках и глазах

Название этой болезни говорит само за себя: больной оказывает сильное давление на самого себя – из-за своей сверхэмоциональности. Он без конца переживает одни и те же ситуации, которые напоминают ему о старых незаживших эмоциональных травмах. Он также склонен драматизировать ситуации; интенсивная умственная деятельность заставляет его переживать множество различных эмоций. Это очень чувствительный человек: он хочет, чтобы все окружающие были счастливы, и берет на себя слишком большой вес, повышает давление, стараясь достигнуть этой цели.

Ты не должен считать, что твоя миссия на этой планете – устроить жизнь всех, кого ты любишь. Это не значит, что ты должен вообще забыть о них и не чувствовать никакой ответственности, просто тебе следует несколько изменить свое понимание слова «ответственность». Это избавит тебя от ненужного напряжения, которое мешает тебе жить настоящим и радоваться жизни.

2. ДАВЛЕНИЕ ПОВЫШЕННОЕ — (Луиза Хей)

Нерешенные застарелые эмоциональные проблемы.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я с радостью предаю прошлое забвению. В моей душе мир.

3. КРОВЬ: ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ — (Валерий Синельников)

Кровяное давление отражает степень и характер активности человека, его отношение к различным событиям, к препятствиям на жизненном пути.

Я считаю, что гипертония — это вообще не болезнь. Это определенная реакция на определенные события в жизни.

Повышают себе давление те люди, которые длительное время переживают внутреннюю напряженность и сопротивление, порождаемые всевозможными страхами, недоверием, нежеланием принять ту или иную ситуацию. Вы испытываете давление от неприятностей, с которыми не можете справиться в данный момент.

Пациентка установила контакт со своим подсознанием и спросила:

— Каким своим поведением и какими своими эмоциями я поднимаю у себя артериальное давление?

Ответ пришел незамедлительно: «Ты сердишься и обижаешься на мужа».

— Доктор, как же мне не сердиться? — возмущается она. — Ведь он постоянно меня критикует, постоянно чем-то недоволен. Надену длинную юбку — ты зачем вырядилась как старуха, надену короткую — ты куда это собралась, тебе уже не восемнадцать. И так во всем. Он такой занудливый.

— А теперь давайте подумаем, — предлагаю ей, — для чего ваш муж ведет себя подобным образом? Что он хочет сделать для вас полезного своими придирками?

Женщина задумывается. Через пару минут она отвечает:

— Я поняла. Он хочет, чтобы я лучше выглядела, чтобы я была безупречной.

— Но ведь вы сами этого хотите!

— Да, я всегда стремилась к безупречности во всем: в отношениях, в одежде, во внешнем виде.

— Вот видите, муж всего лишь отражает вашу придирчивость к самой себе. Измените свое отношение к себе, и он перестанет придираться к вам. Ваша благоприятная реакция на мужа приведет к нормализации давления.

После окончания института я проходил практику в терапевтическом отделении. Однажды я совершал обход своих палат, и один мужчина с гипертонической болезнью спросил меня:

— Доктор, вот вы недавно закончили институт, и знания у вас еще свежие. Скажите, в чем причина моей болезни? А то пью эти таблетки, а состояние улучшается только на короткое время. Я не хочу их пить все время.

Надо сказать, что, когда я зашел в палату, этот мужчина что-то агрессивно доказывал своему соседу. Он «выражался» в адрес правительства, начальства на работе. Завидев меня, они успокоились, но ненадолго. Пока очередь не дошла до них, они что-то обсуждали, сетовали на то, какая плохая жизнь. Я был занят обследованием вновь поступившего пациента и не особенно прислушивался к их разговору.

— Вы действительно хотите узнать причины вашей болезни? — спросил я его.

— Конечно хочу, а кто ж не хочет.

— Тогда слушайте, — спокойно сказал я ему. — Болезнь, которую вы себе создали, вызвана вашей критикой и претензиями, которыми вы взвинчиваете сами себя.

— Нет, доктор, вы не правы. Разве от этого может повышаться мое давление?

Я не стал ему ничего доказывать. К тому же знаний у меня тогда было маловато. В то время я только начинал осознавать, что человек непьющий, некурящий и даже занимающийся спортом может заболеть потому, что имеет такие пороки, как осуждение, критика, ненависть, гнев и др.

Гипертонией чаще всего страдают мужчины, так как они привыкли подавлять свои истинные чувства. За внешней невозмутимостью скрываются агрессивные мысли. Они оказывают внутреннее давление на вас.

Подумайте, стоит ли реагировать на различные жизненные ситуации подъемом своего кровяного давления? Разве этим вы что-нибудь измените?

Реально изменить ситуацию можно, и только в том случае, если вы начнете менять себя самого.

4. ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ — (В. Жикаренцев)

Долгосуществующая неразрешимая эмоциональная проблема.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я с радостью и легко освобождаюсь от прошлого. У меня внутри мир.

Источник: http://tragos.ru/psychology-diseases/davlenie-povyshennoe.html

Поднимается давление при волнении

Гипертония – заболевание, которое часто проявляется у людей после 40-летнего возраста. Начинаются проблемы с давлением не сразу, а постепенно, принося со временем всё больше беспокойства.

Гипертония и стресс тесно взаимосвязаны, нервное перенапряжение напрямую влияет на состояние давления, и это усугубляется малой двигательной активностью, вредными привычками, перееданием.

С течением времени болезнь прогрессирует, у человека часто болит голова, пальцы онемевают, выявляются проблемы со сном, кружится голова, в ушах звенит. Неприятные симптомы сопровождаются быстрой утомляемостью, одышкой и учащенным сердцебиением. Давление поднимается , а в сосудах происходят склеротические изменения, которые со временем приводят к сердечной, почечной недостаточности или нарушению церебрального кровообращения.

Любые сильные эмоции, будь то радость или горе, для организма считаются стрессом. К такому состоянию нужно адаптироваться. С целью защититься организм усиленно продуцирует определенные гормоны, которые врачи называют гормонами стресса. К ним относят адреналин и кортикоиды, продуцируемые надпочечниками. Адреналин сужает сосуды, а глюкокортикоиды делают действие адреналина ещё мощнее. Поэтому давление из за нервов способно сильно подскакивать.

Опасно ли повышение АД из-за стресса

В разных жизненных ситуациях человека преследуют стрессы, когда возникают сложные моменты, опасности и проблемы, требующие срочного решения. В таких ситуациях некоторые даже не подозревают, что у них поднимается давление при волнении , если состояние не ухудшается. Когда человек регулярно замеряет показатели давления, он обязательно обнаружит, что стрессы приводят к скачкам АД.

Стоит ли переживать из-за скачков давления? Смотря – кому. Гипертоникам повышение давления грозит развитием криза, который может привести к таким осложнениям:

Здоровому человеку давление при стрессе не грозит серьезной опасностью, как правило, через определенное время состояние приходит в норму, даже если не вызывать врача и не принимать таблеток.

Тем, у кого выявлена артериальная гипертензия, нужно стараться избегать волнения , поскольку стресс и давление тесно взаимосвязаны. Конечно, полностью исключить из жизни стрессовые ситуации никому не под силу, но можно сгладить влияние негативных факторов на организм, научившись воспринимать жизнь иначе.

Как отличить гипертонию от временного повышения АД

Необходимо отличать состояние, когда давление повышается эпизодически на нервной почве , от развивающейся гипертонии. Это важно, нередки случаи, когда давление повышалось от нервов , а нормализовать его не удавалось, и после ухудшения самочувствия человеку приходилось идти к врачу. Конечно, это не говорит о том, что сразу диагностируется гипертония. Развитие болезни можно заподозрить, только если результаты повышенного давления сохраняются при 3 последовательных контрольных замерах на протяжении 2 недель.

При стрессе, когда давление резко повысилось , состояние обусловлено не проблемами кровеносных сосудов, а выбросом гормонов, продуцируемых надпочечниками. Человеку в такой момент нужно про себя уяснить – я в олнуюсь , и поэтому давление подскочило , как только успокоюсь, и состояние станет получше. Как правило, если человек перестанет волноваться , спустя день-другой всё пройдёт.

Резюмируя вышесказанное, бояться, если давление поднялось однократно после стресса и нормализовалось впоследствии – не стоит, организм человека может адаптироваться к таким скачкам АД.

Другое дело, когда организм подвергается постоянным атакам стрессов, наблюдается гипертензия, что плохо сказывается на сердце и сосудах. Нужно вовремя выяснить, п очему повышается давление и знать, что делать в таких ситуациях, чтобы избежать осложнений.

Как снизить давление после стресса

Принимать пилюли от давления (ингибиторы АФП, бета-адреноблокаторы) при однократном повышении АД не рекомендуется. Их назначает врач, когда требуется лечение гипертонии 1-2 степени. Ничего опасного для здорового человека от гипотензивных препаратов не будет, просто первое знакомство с новым препаратом может вызывать побочные реакции либо давление может упасть слишком сильно, если неверно подобрать дозировку.

Поэтому, если на фоне стресса подскочили показатели АД, лучше выпить седативные средства растительного происхождения. В составе таких препаратов обычно есть пустырник, корень валерианы, мелисса. Не обязательно покупать лекарства в аптеке, можно заварить такие травы вместо чая.

Нужно учесть, что валериана эффективна только при длительном применении, её нужно употреблять её более 2 недель. К тому времени стресс и сам исчезнет, но если пить успокоительный чай с валерианой, придется испытать на себе сонливость, рассеянность и вялое состояние.

Пустырник не требует длительного применения, как валериана. Он действует гораздо быстрее. Лучше его принимать в составе современных препаратов наподобие новопассита. Врачи отмечают, что в подобных ситуациях срабатывает не столько само лекарство, сколько психологический самонастрой – когда человек знает, как лечить своё состояние успокаивающей таблеткой, он приходит в норму сразу, как выпьет лекарство, хотя действовать оно начинает позже. Часто принимать успокоительные таблетки не следует – они раздражают слизистую в желудке. Поэтому, если повышается давление на фоне стресса, можно принять новопассит, но после нормализации состояния перейти на успокоительные травяные чаи.

Рекомендации для борьбы со стрессом

Людям с чувствительной нервной системой, которые ярко реагируют на любые внешние раздражители, нужно скорректировать свой рацион. Есть ряд продуктов, способных успокаивать и расслаблять, они полезны для сосудов и сердечной мышцы. Полезны будут следующие продукты:

  • злаки и фасоль, рыба и субпродукты содержат фосфор, необходимый для здоровья нервной системы;
  • морепродукты, особенно устрицы, морская капуста — они богаты йодом, который важен для поддержания оптимального гормонального фона;
  • печень, мясо и орехи, семечки и капуста, яичные желтки, тыква, шпинат и злаки, чернослив и ржаной хлеб, апельсины и лимоны, проросшая пшеница содержат необходимые вещества, поддерживающие работу сердца (лецитин, витамины из группы В).

Не стоит ожидать сиюминутного эффекта от употребления продуктов. Но со временем такая диета позволит укрепить нервную систему, и тогда давление не будет так сильно повышаться и грозить осложнениями. В удобное время следует уточнить у врача, может ли питание изменить в лучшую сторону здоровье, получить подтверждение и ряд рекомендаций.

К дополнительным советам относятся рекомендации по коррекции лишнего веса, освоению техники дыхания, нормализации режима труда и отдыха, введению в график прогулок и пр.

Лишний вес напрямую влияет на давление. Организму сложно нести лишний груз, из-за переутомления страдает сердце и сосуды. После этого хотеть, чтобы давление не поднималось от стрессов, было бы странно – измученный организм просто не справится с таким количеством трудностей. Поэтому стоит избавить его хотя бы от одной проблемы – проблемы с лишним весом.

Глубокое дыхание животом – полезная техника, которую нужно освоить и практиковать по утрам и вечерам. Это снизит уровень адреналина в крови, одновременно уменьшится продуцирование фермента, из-за которого давление может подняться . Время от времени прибегать к дыхательной гимнастике не стоит – это напрасная трата времени, только регулярная практика даст нужный результат.

Нормализовать график труда и отдыха – посильная задача для каждого. Чаще скачки давления выявляют у трудоголиков, которые не могут позволить себе просто ничего не делать. Работа отнимает у них силы, энергию и нервы, а для восстановления этих запасов времени не хватает. В результате организм ослабевает, нарушается работа органов и систем, в том числе, скачет давление.

Небольшое количество алкоголя полезно для здоровья. К примеру, за ужином можно выпить немного красного сухого вина. Одного бокала вполне достаточно, чтобы улучшить кровообращение, что станет профилактикой гипертонии. Очень важно помнить о норме, поскольку злоупотребление алкоголем истощает организм, становится причиной гипертонии.

Подробный план терапевтических мероприятий подскажет врач, который дает рекомендации не только больным людям, но и здоровым, которые не хотят столкнуться с недугами.

Источник: http://wmedik.ru/zabolevaniya/kardiologia/podnimaetsya-davlenie-pri-volnenii.html

Высокое давление и стрессы

Если при волнении поднимается давление, непременно стоит обратить внимание на свое здоровье. Так как увеличение показателей на тонометре в стрессовой ситуации является одним из самых точных проявлений хронической гипертонии. Любой врач, обнаруживший у человека признаки артериальной гипертензии, посоветует ему избегать волнения. Но эти слова часто воспринимаются как общие рекомендации, не способные радикально повлиять на прогноз заболевания и самочувствие. И совершенно напрасно, так как именно эмоциональное состояние является главным фактором для формирования болезни.

Эмоции и давление

Ни одна человеческая эмоция не может существовать отдельно от реакции тела. Каждое чувство, испытываемое человеком, всегда подкрепляется напряжением тех или иных мышц, изменением ритма дыхания, сердцебиения и так далее.

Для абсолютно здорового организма колебания кровяного давления нормальны. Они происходят несколько раз в день, но человек не может этого заметить без постоянного мониторинга.

Это связано с деятельностью двух отделов вегетативной системы: симпатического и парасимпатического. Один из них отвечает за расслабление. Когда в мышцах снимается напряжение, сосуды расширяются, и давление падает. Так обычно происходит во время сна.

Другой отдел отвечает за мобилизацию организма. То есть, когда происходит ситуация, которую тело воспринимает как стрессовую, оно дает сигнал спасаться бегством или вступать в битву. Важно отметить, что этим процессом руководит человеческое подсознание, которое формировалось на протяжении тысячелетий. Несмотря на то, что современный человек не может пуститься наутек во время экзамена или вступить в драку с начальником, раскритиковавшим отчет, организм все равно реагирует одинаково: напрягает группы мышц, позволяющие ему либо убежать, либо физически себя защитить. Высокий тонус служит препятствием для нормального здорового кровообращения, поэтому давление может автоматически подняться.

Вторым фактором, провоцирующим артериальную гипертензию, является сердцебиение. Существует корреляция между сердечным ритмом и гипертонией, поэтому при тахикардии давление всегда повышается.

Важным является то, как быстро организм компенсирует это состояние. У здорового человека процесс нормализации высокого давления может занять всего несколько минут. То есть показатели стабилизируются сразу после того, как провоцирующий фактор исчезнет или перестанет восприниматься таковым.

Если же сердечно-сосудистая система человека уже поражена соматическим расстройством, ситуационное «повышенное давление от нервов» может перерасти в стойкую хроническую гипертензию.

Лечение

Лечить прежде всего первопричину заболевания – основной принцип современной медицины. Гипертония, сформировавшаяся на фоне эмоциональных переживаний, с одной стороны, лечится проще. Ведь стабилизировать психологическое состояние легче, чем спровоцировать ремиссию гломерулонефрита, поражающего сосуды почек или устранить порок сердца.

Но на практике заставить человека перманентно сохранять спокойствие, чтобы кровяное давление не повышалось, довольно тяжело. Во-первых, потому что контроль над психологическим состоянием – дело физически сложное. Во-вторых, повышенное внимание к собственным эмоциям усиливает их проявление. Этот факт давно известен психологам, поэтому лучший способ успокоить психическое состояние во время стресса – отвлечься от него, изменив доминанту в головном мозге.

Для того чтобы научиться с этим справляться, существует множество психотерапевтических техник, которые может освоить каждый человек. Например, при приступе волнения, ощущая, что артериальное давление начинает повышаться, необходимо сделать следующее:

  • сделать дыхание глубоким и плавным, как при спокойном и уравновешенном состоянии или во время сна;
  • максимально расслабить все мышцы тела, начиная от лица и заканчивая стопами;
  • сознательно отвлечься от источника беспокойства, предавшись приятным мыслям, воспоминаниям, планам.

Колоссальное влияние оказывает на эмоциональное состояние человека и его давление образ жизни. Ежедневная умеренная физическая нагрузка порой проявляет себя намного эффективнее медикаментозного лечения. Правда, статистически такое происходит только на ранних стадиях гипертонии.

Соматические причины стресса

Иногда реакция человека на внешние события повышается из-за внутренних соматических факторов. Поэтому, если волнение, страх, раздражение или другие эмоции возникают часто и без видимой причины, есть все основания проверить деятельность гормональной системы.

Некоторые эндокринные заболевания, например, гипертиреоз (тиреотоксикоз), способы стать причиной повышенной возбудимости человека, из-за чего его кровяное давление может постоянно увеличиваться.

Медикаментозное лечение

Если стресс является хроническим, и давление возрастает уже не ситуационно, а повышено практически всегда, гипотензивные препараты можно дополнить успокаивающими средствами.

Существуют препараты с разной степенью выраженности эффекта:

  • настои на травах;
  • безрецептурные средства, регулирующие деятельность вегетативной системы;
  • транквилизаторы;
  • антидепрессанты.

Выбрать их самостоятельно, не имея соответствующего образования, не только сложно, но и опасно. Все успокаивающие нервную систему препараты принимаются длительный курсом, и эффект от них заметен не сразу. Лекарство должно сочетаться с гипотензивными средствами, не влияя на их действие. Поэтому выбор медикамента надлежит проводить квалифицированному специалисту.

Источник: http://gipertoniya-med.ru/otvety/volnenie-i-davlenie.html

Спокойствие, только спокойствие: о влиянии волнения на уровень АД и способах коррекции самочувствия

Как известно, при наличии хотя бы незначительного волнения сразу отмечается повышение уровня артериального давления. Причем такая тенденция свойственна большому количеству современных людей.

Это обусловлено массой стрессов, которые подстерегают на пути каждый день. Тем не менее, управлять собственными эмоциями вполне реально.

Причем научиться этому хитрому способу может каждый человек. Ведь тот факт, что кровяное давление повышается даже при незначительных переживаниях, вряд ли положительно скажется на состоянии здоровья человека. Гипертония в период эмоционального стресса — далеко не редкость.

Каждое новое потрясение эмоционального плана — значительный стресс и волнение, которые могут негативно отразиться на любой системе организма. Последствиями пережитого могут быть сильные болевые ощущения в области живота, головокружение или, как вариант, повышение артериального давления.

В том случае, когда стресс короткий и связан с несущественным конфликтом, то и скачок давления будет недолгим. Все, что следует сделать для того, чтобы успокоиться — глубоко вдохнуть и попробовать абстрагироваться от пережитого. Примерно через несколько минут состояние организма придет в норму. Данная статья ответит на вопрос: может ли от волнения подняться давление или нет?

Причины скачков АД

Нередко существуют ситуации, когда человек постоянно находится в состоянии стресса. Он практически незаметен, однако оказывает существенное влияние на здоровье.

В основном это касается людей, которые работают на вредных предприятиях и постоянно находятся во взаимодействии с другими работниками.

В условиях такой деятельности избежать стресса практически невозможно. Сначала происходит незначительное повышение давления при волнении, а потом понижение. Немного позднее данная особенность будет давать о себе знать все чаще. Вполне вероятно, что в последующем времени высокое кровяное давление станет верным спутником.

С данным явлением люди часто обращаются в стационар, пытаясь найти решение возникшей проблемы. Доктора назначают специальные медикаментозные препараты, которые лишь на время помогают заглушить симптомы артериальной гипертензии.

Конечно, в некоторой степени они смогут немного разрешить ситуацию и улучшить состояние организма.

В дальнейшем вполне вероятно появление хронической болезни, которая по истечении определенного промежутка времени станет только прогрессировать. Самостоятельно уровень давления при хронической форме болезни уже не вернется в норму.

Если постоянно повышается давление при волнении, наиболее оптимальным решением является полный отказ от стрессовой обстановки. Больному необходимо в прямом смысле слова исключить из своей жизни все источники стресса.

Для этого необходимо немедленно уйти с нервной работы, а также полностью перестать конфликтовать с людьми, вызывающими такие негативные эмоции. Желательно также сменить привычную обстановку, с которой связаны плохие ассоциации. Специалисты рекомендуют отправиться в путешествие или на природу.

Повышение показателей на нервной почве

Повышенное давление при волнении — далеко не редкость. В медицине даже применяют специальный одноименный термин. Однако в сравнении с иными видами недуга, данный не нуждается в лекарственной терапии.

Единственным моментом, который следует соблюдать — полное спокойствие.

Стоит человеку перестать нервничать, как уровень давления моментально возвращается в норму. Появление данной разновидности гипертонии напрямую связано только с нервами, переживаниями, а также стрессовыми ситуациями, значительной агрессией со стороны посторонних людей. Как известно, сам по себе этот вид болезни менее опасный, чем остальные.

Но, известно, что он тоже может перейти в хроническую форму. Психосоматика оказывает колоссальное воздействие на показатели тонометра. Именно существенные нарушения в работе психосоматической системы влекут за собой появление повышенного кровяного давления.

Переживания нередко приводят к сужению сосудов, потому что в кровь выбрасывается все больший объем адреналина.

Передавленные артерии, вены и капилляры не в состоянии выполнять свою обычную работу — свободно проводить кровь.

Именно по данной причине стрессы негативно воздействуют на состояние здоровья больного.

Как отличить от гипертонической болезни?

Очень важно научиться отличать состояние, когда от волнения поднимается давление и когда от развивающейся артериальной гипертензии.

Это очень важно, поскольку бывают случаи, когда показатели тонометра повышаются только от пережитой нервной стрессовой ситуации.

Причем привести его в норму не получалось и после сильного ухудшения самочувствия человеку приходилось идти к доктору. Конечно, это вовсе не говорит о том, что сразу диагностируется гипертония.

Постепенное и последовательное развитие заболевания можно заметить только в том случае, если результаты недавно пережитого состояния сохраняются на протяжении трех контрольных замеров. Если показатели тонометра остаются критически высоким в течение 14 суток, то нужно срочно посетить доктора.

Больному в данный момент необходимо кое-что понять: важно научиться себя успокаивать.

Не следует опасаться того, что давление поднялось один раз после пережитого стресса и сразу пришло в норму — это обычная реакция организма.

Как известно, он может приспосабливаться к таким незначительным скачкам АД.

Опасно ли повышение АД из-за стресса?

В различных жизненных ситуациях человека настигают стрессы. Особенно это касается каких-либо сложных моментов, опасности и проблем, требующих немедленного решения.

Тогда человек даже не подозревает, что у него повышается давление от волнения и переживаний.

В случае, когда человек постоянно измеряет давление, он обязательно обнаруживает, что именно стрессы приводят к его непредвиденным скачкам. Так стоит ли в действительности беспокоиться из-за изменения показателей тонометра?

Людям, страдающим гипертонией, постоянное увеличение уровня АД грозит развитием криза, который впоследствии приводит к следующим осложнениям:

Абсолютно здоровому человеку при стрессовой ситуации повышенное АД не угрожает серьезной опасностью.

Как правило, оно нормализуется через определенный промежуток времени. Именно поэтому вовсе необязательно вызывать скорую помощь и принимать соответствующие лекарственные препараты.

Тем, у кого обнаружена гипертония, следует стараться полностью избегать стресса, потому что волнение и давление — тесно взаимосвязаны друг с другом. Конечно, полностью уберечь себя от стрессов невозможно, однако уменьшить влияние неблагоприятных факторов на организм вполне выполнимо.

Как снизить давление после стресса?

Важно отметить, что привести в норму повышенное давление можно даже без использования медикаментозных препаратов. Для этого достаточно воспользоваться подручными средствами.

Как правило, доктора рекомендуют последовать следующим советам:

  1. снизить массу тела. Все знают о том, насколько негативное воздействие на организм оказывает наличие лишних килограммов. Вес, как известно, в стрессовых ситуациях имеет свойство увеличиваться;
  2. освоить технику дыхания животом. Регулярное выполнение соответствующих упражнений поможет снизить концентрацию гормона адреналина в крови;
  3. отдыхать как можно дольше. Перепадам давления подвержены, прежде всего, трудоголики;
  4. периодически употреблять незначительное количество красного вина. Оно улучшает кровообращение и является профилактикой появления гипертонии;
  5. побольше находиться на свежем воздухе. Кислород положительно влияет на здоровье человека, находящегося в стрессовом состоянии.

Сразу следует отметить, что моментального результата ждать не нужно. Однако при регулярном использовании выбранных методик конечный положительный результат не заставит себя долго ждать.

Профилактика психосоматики высокого АД

При этом наиболее успешно лечение высокого давления происходит с одновременным использованием специальных лекарств и психотерапии.

Таким больным назначаются антидепрессанты, психостимуляторы и транквилизаторы. В некоторых случаях требуется обязательное посещение психолога, который поможет справиться со всеми проявлениями стресса.

Профилактика так называемых психосоматических расстройств заключается в создании максимально комфортных условий, а также полном отстранении от источника стресса.

Полезное видео

Если при волнении поднимается давление, что принимать для нормализации состояния? Ответ в видео:

Очень важно научиться направлять свое внимание на положительные моменты, которые помогут отвлечься и забыть обо всех переживаниях. Когда без приема медикаментов не обойтись, то следует обратиться к личному доктору, который назначит наиболее подходящие при появившихся симптомах.

Как победить ГИПЕРТОНИЮ дома?

Чтобы избавиться от гипертонии и очистить сосуды, нужно.

Источник: http://gipertonia.pro/gipertonicheskij-kriz/podnimaetsya-li-ot-volneniya.html

Стресс и давление: все беды от нервов

Стресс – это абсолютно нормальная естественная реакция организма на воздействие ряда негативных факторов. При переохлаждении, длительной напряженной работе, физическом перенапряжении организм аккумулирует все силы на решение проблемы. Нервная система при этом работает в усиленном режиме, испытывая повышенную нагрузку. Стресс и давление неразрывно связаны – при возросшей нагрузке на организм отмечается повышение тонуса сосудов, в результате чего происходит стремительный скачок давления. У здорового человека такая реакция является нормой, обусловленной особенностями работы организма, но при гипертонии любой стресс и психоэмоциональное возбуждение приводят к значительному повышению показателей АД. Это повышает нагрузку на сердце и органы-мишени.

Как связаны стресс и давление?

Связь стресса и давления очевидна – при повышении нагрузки отмечается усиленная работа симпатической нервной системы. В результате происходит скачок адреналина. Это приводит к повышению тонуса сосудов, при этом повышается давление крови на их стенки, а сердце работает в усиленном режиме. У здорового человека такое состояние быстропроходящее, и повышение давления от нервов носит эпизодический характер, не представляя угрозы здоровью.

При гипертонии отмечается нарушение тонуса сосудов и постоянно повышенное давление. Любая стрессовая ситуация в этом случае приводит к еще больше нагрузке на сердце. Скачок давления может привести к гипертоническому кризу, который сопровождается рядом специфических реакций организма, и опасен для здоровья риском поражения органов-мишеней.

Как показывает статистика, психологический портрет людей, страдающих гипертонией, достаточно специфичен. Это люди склонные к быстрому раздражению, резкие и нетерпеливые. Они все принимают близко к сердцу, поэтому в ответ на любой раздражитель в организме запускается процесс усиленного выделения адреналина.

Очень эмоциональные, «взрывные» люди чаще подвержены гипертонии

Даже симптомы гипертонии во многом напоминают реакцию организма на стрессовую ситуацию – это покраснение лица, ощущение сердцебиения и шума крови в ушах, повышенная потливость и ощущение тревоги. При повышении давления при стрессе, у здорового человека наблюдаются те же реакции, однако у них, в отличие от гипертоников, это состояние быстро проходит. При патологиях сердечно-сосудистой системы, после стресса давление сохраняется высоким.

Как распознать давление от стресса?

Разобравшись, может ли АД повышаться при нервных напряжениях, важно уметь отличить симптомы гипертонии от кратковременного повышения давления.

При стрессе повышается давление в ответ на выработку гормонов стресса – это кортизол и адреналин. При этом давление может подняться незначительно, тогда проблема не требует специфического лечения. Главные симптомы нервного нарушения АД – это головная боль и учащенный пульс. Мигрень появляется в ответ на выработку кортизола, а учащенное сердцебиение – на почве выброса большого количества адреналина.

Когда давление поднимается на нервной почве, присутствуют следующие симптомы:

  • шум в ушах;
  • гиперемия кожи лица;
  • усиленное потоотделение;
  • ощущение пульсации крови;
  • дезориентация или головокружение.

При повышении давления на фоне стресса наблюдается шум в ушах и потеря ориентации в пространстве

Стрессовая ситуация моментально повышает давление. Если у пациента раньше давление не поднималось, необходимо померять АД с помощью тонометра 3-4 раза каждые полчаса. Если спустя час показатели не нормализовались либо тонометр показал, что АД поднимается еще выше – необходимо принять соответствующие меры.

Если пациент часто сталкивается со стрессом, при этом верхнее значение АД превышает 140 мм.рт.ст., необходимо в первую очередь проконсультироваться с неврологом. До тех пор, пока стрессовая ситуация не будет ликвидирована, а нервная система не восстановлена, бороться с гипертонией бесполезно, так как давление будет повышаться после каждого нервного потрясения или переживания.

Характерный симптом повышенного на фоне стресса давления у гипертоников и здоровых людей – это давящая головная боль, преимущественно в затылочной части. Обезболивающие препараты при этом малоэффективны, так как мигрень обусловлена нарушением работы сердечно-сосудистой системы.

Если давление продолжает повышаться, высок риск развития гипертонического криза, поэтому важно следить за показаниями тонометра. Давление на фоне нервного перенапряжения может подняться незначительно, но и в этом случае зачастую присутствует головная боль.

Методы понижения давления

Многих интересует, что делать, чтобы давление не повышалось, и что можно предпринять при стрессе. Самый оптимальный и безопасный метод борьбы – это не нервничать и не допускать стрессовых ситуаций. Стрессоустойчивость особенно важна людям с гипертонией, так как любой стресс может привести к стремительному скачку АД и развитию гипертонического криза. Это состояние опасно осложнениями, которые требуют срочной госпитализации – это инфаркт миокарда, аритмия, отек легких. При отсутствии своевременно принятых мер, сердечный приступ и отек легких могут привести к летальному исходу.

Если давление поднялось во время стрессовой ситуации, но в другое время у человека показатели АД не превышают норму – специальных мер не требуется, состояние нормализуется через некоторое время без приема специальных препаратов.

Когда на фоне стресса давление поднимается у гипертоников, необходимо принять следующие меры:

  • принять горизонтальное положение и успокоиться;
  • сделать несколько глубоких вдохов и выдохов;
  • выпить успокаивающий травяной чай;
  • прикрыть глаза и полежать некоторое время в тишине.

Если стресс – это частый спутник пациента, необходимо научиться его подавлять. С этой целью показано:

  • соблюдать диету;
  • принимать витамины;
  • освоить дыхательную гимнастику;
  • совершать регулярные прогулки перед сном;
  • нормализовать рабочий график;
  • регулярно заниматься спортом.

При стрессе отличным средством является йога, велосипедные прогулки или плаванье в бассейне. Такие виды физической активности благоприятно влияют на нервную систему.

Снять стресс поможет йога

При гипертонии рекомендуется совершать получасовые прогулки перед сном. Так как заболевание часто сопровождается одышкой, такие прогулки помогут насытить организм кислородом. Пешие прогулки улучшают настроение и выступают превосходной профилактикой стрессов.

В ряде случаев без препаратов не обойтись. Людям, которые подвержены стрессам, рекомендуется принимать легкие седативные лекарства курсом. Хороший эффект оказывают народные средства – отвары и настои мелиссы, валерьяны, ромашки, пустырника.

Укрепить и защитить нервную систему от нагрузок помогут витамины группы В и препараты с магнием в составе. Кроме того, такие комплексы положительно сказываются на состоянии сосудов и защищают организм от действия негативных факторов окружающей среды. Еще один эффективный препарат при высоком давлении и стрессе – это смесь аскорбиновой кислоты с рутином. Такие таблетки укрепляют стенки сосудов и защищают организм от свободных радикалов.

Диета против стресса

Укрепить нервную систему, побороть стресс и избежать скачков артериального давления поможет соблюдение диеты. В рацион необходимо ввести:

  • мясо, орехи и сухофрукты – они богаты магнием и витаминами группы В;
  • цитрусы – они обеспечивают антиоксидантную защиту всего организма;
  • любые бобовые и всевозможные злаки – в них содержится фосфор, защищающий нервную систему;
  • морепродукты и морская капуста – это ценные источники йода, необходимого для работы щитовидки.

Обязательно следует исключить из рациона чай и кофе – они бодряще воздействуют на организм, но повышают нагрузку на нервную систему и ухудшают качество сна. Ограничение накладывается на алкоголь и сладкие газированные напитки. Заменить их следует либо свежевыжатым соком или морсом, либо травяными чаями (ромашка, мелисса, мята). Гипертоникам рекомендуется регулярно принимать любой травяной чай с добавлением нескольких плодов шиповника.

Гипотензивные препараты при стрессе принимать нельзя, в противном случае возможно развитие дезориентации и потеря сознания из-за стремительного падения АД. Если самостоятельно победить стресс не выходит, необходимо проконсультироваться с неврологом или психотерапевтом.

В России ежегодно происходит от 5 до 10 миллионов обращений в скорую медицинскую помощь по поводу повышения давления. Но российский врач-кардиохирург Ирина Чазова утверждает, что 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны!

Каким образом можно обезопасить себя и побороть болезнь? Один из многих вылечившихся пациентов — Олег Табаков, рассказал в своем интервью, как навсегда забыть о гипертонии.

Источник: http://gipertoniya.guru/info/stress-i-davlenie/

Гипертония психологические причины

Болезни от А до З (от Аллергии до болезней Зубов)

Аденоиды. Ребенок, чувствующий себя нежеланным.

Аллергия. 1) Кого вы не выносите? Отрицание собственной силы.

2) Протест против чего-либо, который нет возможности выразить.

3) Часто бывает, что родители аллергика часто спорили и имели совершенно разные взгляды на жизнь.

Ещё одна ссылка по поводу психологических причин аллергии: http://ru-young.livejournal.com/10010.html

Ангина. См. также: «Горло», «Тонзиллит». 1) Вы воздерживаетесь от грубых слов. Чувствуете неспособность выразить себя.

2) Чувствуете гнев от того, что не можете справиться с какой-либо ситуацией.

Анемия. Дефицит радости. Страх перед жизнью. Вера в собственную ущербность лишает радости жизни.

Аноргазмия (отсутствие оргазма). Сюда же можно отнести слабый, «тусклый», неполноценый оргазм. В психологии разработаны четкие методы, позволяющие добиться успеха в 95% случаев. Подробнее читайте в статье: Как психологи помогают найти настоящий оргазм

Аноректальное кровотечение (наличие крови в испражнениях). Гнев и разочарование. См. «Геморрой».

Апатия. Сопротивление чувствам. Подавление эмоций. Страх.

Артерии (проблемы). Проблемы с артериями — неумение радоваться жизни. Не умеет прислушиваться к своему сердцу и создавать ситуации, связанные с радостью и весельем.

Артрит. 1) Чувство, что тебя не любят. Критика, обида.

2) не могут сказать «нет» и обвиняют других в том, что их эксплуатируют. Для таких людей важно научиться говорить «нет», если это необходимо.

3) Артритик — тот, кто всегда готов атаковать, но подавляет в себе это стремление. Имеется значительное эмоциональное влияние на мускульное выражение чувств, которое при этом исключительно сильно контролируется.

4) Желание наказания, порицание себя. Состояние жертвы.

5) Человек слишком строг к себе, не дает себе расслабиться, не умеет выразить свои желания и потребности. Слишком хорошо развит «внутренний критик».

1) Неспособность дышать для собственного блага. Чувство подавленности. Сдерживание рыданий. Боязнь жизни. Нежелание быть здесь.

2) Человеку с астмой кажется, что у него нет права дышать самому. Дети-астматики — это, как правило, дети с высокоразвитой совестью. Они за все принимают вину на себя.

3) Астма возникает, когда в семье подавленные чувства любви, подавленный плач, ребенок испытывает перед жизнью страх и не хочет больше жить.

4) Астматики выражают больше негативных эмоций, чаще гневаются, обижаются, таят злобу и жажду отмщения по сравнению со здоровыми людьми.

5) Астма, проблемы с легкими бывают вызваны неумением (или нежеланием) жить самостоятельно, а также недостатком жизненного пространства. Астма, судорожно сдерживая входящие из внешнего мира воздушные потоки, свидетельствует о страхе перед откровенностью, искренностью, перед необходимостью принимать то новое, что несет каждый день. Обретение доверия к людям, является важной психологической составляющей, способствующей выздоровлению.

6) Подавляемые сексуальные желания.

7) Хочет слишком многого; берет больше, чем следует и отдает с большим трудом. Хочет казаться более сильным, чем есть и тем вызвать любовь к себе.

8) астматики — это люди, которые очень сильно зависят от матери.

9) Астма у детей — это боязнь жизни. Сильный подсознательный страх. Нежелание быть здесь и сейчас. У таких детей, как правило, сильно развито чувство совести — они за все принимают вину на себя.

Атеросклероз. 1) Сопротивление. Напряженность. Отказ видеть хорошее.

2) частые огорчения из-за острой критики.

3) Убежденность, что жизнь тяжела и невыносима, неумение радоваться.

Бессонница. 1) Страх. Недоверие к жизненному процессу. Чувство вины.

2) Бегство от жизни, нежелание признавать ее теневые стороны.

3) Поглощенность борьбой, проблемами. Невозможность отделить себя от суеты, или себя от своих переживаний и эмоциональных состояний.

4) Невыраженные, подавляемые и «неотреагированные» чувства и эмоции.

Более подробное рассмотрение психологических предпосылок бессонницы смотрите по ссылке: Психологические предпосылки бессоницы и по другой ссылке: Отчего возникает бессонница?

Бронхит. 1) Нервозная атмосфера в семье. Споры и крики. Редкое затишье.

2) Один или несколько членов семьи своими действиями вгоняют в безысходность.

3) Невысказанный гнев и претензии, которые невозможно предъявить.

Вагинит (воспаление слизистой оболочки влагалища). См. также: «Женские болезни». Злость на партнера. Чувство вины на сексуальной почве. Наказание себя. Убежденность, что женщины бессильны влиять на противоположный пол.

2) боязнь оказаться не на высоте, страх за свою женственность.

3) сильное раздражение и претензии в адрес мужчин. «Мне постоянно встречаются какие-то не такие мужчины», «Мне кажется, что порядочных мужчин вообще не бывает».

Варикозное расширение вен. 1) Пребывание в ненавистной вам ситуации. Неодобрение.

2) Чувство перегруженности и задавленности работой. Преувеличение серьезности проблем.

3) Неумение расслабиться из-за чувства вины при получении удовольствия.

4) Страх и тревога перед будущим. Постоянная тревожность вообще.

Вегетативная дистония. инфантильность, заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению.

Воспалительные процессы. Страх. Ярость. Воспаленное сознание. Условия, которые вам приходится видеть в жизни, вызывают гнев и разочарование.

Гайморит. См. также: «Насморк». 1) Подавленная жалость к себе.

2) Затянувшаяся ситуация «все против меня» и неспособность справиться с этим.

Гастрит. См. также: «Желудочные болезни». 1) Затянувшаяся неопределенность. Чувство обреченности.

2) Подавляемые досада и раздражение от того, что все происходит не так, как нужно, и вместо любви и признания, мы получаем от мира пренебрежение и враждебность.

3) Сильная вспышка гнева в ближайшем прошлом.

Более подробную информацию о психологических предпосылках гастрита смотрите в специальной статье: http://heatpsy.narod.ru/13/gastritis.html

Геморрой. 1) Боязнь не уложиться в отведенное время. Человек, который постоянно принуждает себя выполнять работу, которая ему не нравится, заставляет себя работать на пределе возможностей или сдерживает накопленные негативные эмоции, в отношении событий прошлого, постоянно находится в состоянии напряжения, но не на физическом, а на эмоциональном уровне. При этом он не дает выхода этому напряжению, переживая все сложные процессы внутри, наедине с собой.

2) Гнев в прошлом. Отягощенные чувства. Неумение избавляться от накопившихся проблем, обид и эмоций. Радость жизни тонет в гневе и грусти.

3) Страх перед расставанием.

4) Страх материального неблагополучия. Эмоциональное напряжение чаще всего создается стремлением срочно получить то, чего не хватает. И вырастает из ощущения материального неблагополучия или неспособности принимать решения.

5) Подавленный страх. «Должен» делать нелюбимую работу. Нужно что-то срочно доделать, чтобы получить определенные материальные блага.

6) Вы испытываете злость, гнев, страх, чувство вины по поводу каких-то прошлых событий. Ваши чувства отягощены неприятными эмоциями. Вы буквально испытываете «боль утраты».

7) Жадность, накопительство, собирательство лишних вещей, неумение расставаться с ненужными вещами.

8) Геморрой говорит об эмоциональном напряжении и страхе, который человек не хочет ни показывать, ни обсуждать. Эти подавленные эмоции становятся тяжелым бременем. Они появляются у человека, который постоянно себя к чему-то принуждает, давит на себя, особенно в материальной сфере. Возможно, этот человек заставляет себя выполнять нелюбимую работу. Такой человек хочет что-то побыстрее закончить. Он слишком требователен к себе.

Герпес простой. Сильнейшее желание делать все плохо. Невысказанная горечь.

2) Герпес генитальный. Убеждение, что сексуальность – это плохо.

3) Герпес оральный. Противоречивое состояние по отношению к одному объекту: хочется (одной части личности), но нельзя (по мнению другой).

Гипертония, или гипертензия (повышенное давление). 1) Самоуверенность – в том смысле, что готов взять на себя слишком много. Столько, сколько не в состоянии выдержать.

2) между чувством тревоги, нетерпением, подозрительностью и риском возникновения гипертонической болезни существует прямая связь.

3) по причине самоуверенного желания взять на себя непосильную нагрузку, трудиться без отдыха, потребностью оправдать ожидания окружающих людей, остаться значимым и уважаемым в их лице, и в связи с этим вытеснением своих глубинных чувств и потребностей. Все это создает соответствующее внутреннее напряжение. Гипертонику желательно оставить погоню за мнением окружающих людей и научиться жить и любить людей прежде всего в соответствии с глубинными потребностями собственного сердца.

4) Эмоция, реактивно не выраженная и глубоко спрятанная, постепенно разрушает тело. Пациенты с высоким артериальным давлением подавляют в себе в основном такие эмоции, как гнев, враждебность и ярость.

5) К гипертонии могут приводить ситуации, которые не дают человеку возможности успешно бороться за признание собственной личности окружающими, исключая чувство удовлетворения в процессе самоутверждения. У человека, которого подавляют, игнорируют, развивается чувство постоянного недовольства собой, не находящее выхода и заставляющее его ежедневно «проглатывать обиду».

6) Хронически готовые к борьбе гипертоники имеют дисфункцию аппарата кровообращения. Они подавляют свободное выражение неприязни по отношению к другим людям из-за желания быть любимыми. Их враждебные эмоции бурлят, но не имеют выхода. В юности они могут быть забияками, но с возрастом замечают, что отталкивают от себя людей своей мстительностью и начинают подавлять свои эмоции.

7) За Вашей внешней невозмутимостью скрываются агрессивные мысли. Они оказывают внутреннее давление на вас.

Гипотония, или гипотензия (пониженное давление). Уныние, неуверенность.

2) в тебе убили способность самостоятельно творить свою жизнь и влиять на мир.

3) вы теряете жизненную силу. Не верите в себя, в свои силы и возможности. Стараетесь избежать конфликтных ситуаций, уйти от ответственности. В таком случае становится невозможным полноценное переживание действительности. Вы давно махнули на все рукой: Какая разница. Все равно ничего не получится.

4) Безнадежность. Хроническое чувство вины.

Гипогликемия (понижение содержания глюкозы в крови). Подавленность тяготами жизни.

Головные боли. См. Также: «Мигрень». 1) Недооценка себя. Самокритика. Страх. Головные боли происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными, униженными. Простите себя, и ваша головная боль исчезнет сама собой.

2) Головные боли часто происходят от заниженной самооценки, а так же от низкой сопротивляемости даже незначительным стрессам. Человек, жалующийся на постоянные головные боли, буквально весь состоит из психологических и физических зажимов и напряжения. Привычное состояние нервной системы — быть всегда на пределе своих возможностей. И первым симптомом грядущих болезней становится головная боль. Поэтому врачи, работающие с такими пациентами, вначале учат их расслабляться.

3) Потеря контакта со своим истинным Я. Стремление оправдать завышенные ожидания окружающих.

4) Стремление избежать любых ошибок.

5) Лицемерие, или несоответствие Ваших мыслей и Вашего поведения. Например, Вы вынуждены улыбаться и создавать видимость симпатии к человеку, который Вам неприятен.

Горло: болезни. См. также: «Ангина». 1) Неспособность постоять за себя. Проглоченный гнев. Кризис творчества. Нежелание измениться. Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощущения собственной неполноценности.

2) Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где сосредоточена вся наша творческая энергия. Когда мы сопротивляемся переменам, у нас чаще всего появляются проблемы с горлом.

3) Нужно дать себе право делать то, что хочется, не виня себя и не боясь потревожить других.

4) Больное горло — это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замешательство.

5) Вы сдерживаетесь от высказывания грубых слов, «проглатываете», подавляете в себе свой гнев и другие эмоции или боитесь выразить вслух то, что думаете. Ощущение собственной неполноценности.

6) Болезни горла, в частности бронхит или астма, возникают от огромной обиды на людей или обстоятельства. У детей часто болит горло, когда родители в семье кричат и ссорятся, а ребенок не может это никак исправить.

Грипп и простудные заболевания. Смотрите информацию о психологических предпосылках по ссылке http://heatpsy.narod.ru/09/grip.html

Смотрите так же пункт этой таблицы: «Инфекционные заболевания. Слабость иммунитета.»

Новая (2014) и более полная версия статьи о психологических причинах вирусных инфекций: Психологические причины простудных заболеваний.

Гуди: болезни. 1) Человек изо всех сил старается ради тех, кого любит, и забывает о собственных нуждах. При этом он бессознательно злится на тех, о ком заботится, потому что не остается времени заняться собой.

Десны: заболевания. Неспособность выполнять решения. Отсутствие четко выраженного отношения к жизни.

Диабет. 1) Тоска по несбывшемуся. Сильная потребность в контроле. Глубокое горе. Не осталось ничего приятного.

2) Диабет бывает вызван потребностью контролировать, печалью, а также неспособностью принимать и усваивать любовь. Диабетик не выносит привязанности и любви, хотя жаждет их. Он бессознательно отвергает любовь, несмотря на то, что на глубинном уровне испытывает сильнейшую потребность в ней. Находясь в конфликте с самим собой, в неприятии себя, он не в состоянии принимать любовь от других. Обретение внутренней душевной умиротворенности, открытости на принятие любви и способности любить — начало выхода из болезни.

3) Попытки контролировать, нереальные ожидания всеобщего счастья и печаль до степени безысходности от того, что это неосуществимо. Неумение жить своей жизнью, потому что не позволяет (не умеет) радоваться и получать удовольствие от своих жизненных событий.

4) Сильный дефицит радости и удовольствия от жизни. Нужно учиться принимать жизнь такой, какая она есть, без претензий и обид, — так же, как учатся ходить, читать и так делее.

Диарея. Психологические предпосылки возникновения диареи, синдрома раздраженной толстой кишки смотрите в обзорной статье по ссылке: Психологические предпосылки эмоциональной диареи

Дискинезия желчевыводящих путей. Подавленность, склонностью к депрессии, раздражительность или скрываемая агрессивность. «Меланхолиия» (в буквальном переводе – «черная желчь», что отражает действительный факт изменения окраски желчи, ее «сгущения» – повышения концентрации желчных пигментов в случае застоя в желчевыводящих путях.

Дыхание: болезни. 1) Боязнь или отказ вдыхать жизнь полной грудью. Не признаете своего права занимать пространство или вообще существовать.

2) Страх. Сопротивление переменам. Недоверие к процессу перемен.

Желчекаменная болезнь. Смотрите так же раздел «Печень».

1) Горечь. Тяжелые мысли. Проклятия. Гордость.

2) ищут плохое и находят его, ругают кого-то.

3) Камни в желчном пузыре символизируют накопленные горькие и гневные мысли, а также гордость, которая мешает вам избавиться от них. Камни — это горечь, тяжелые мысли, проклятия, гнев и гордость, накопленные в течение нескольких лет.

Желудочные болезни. См. также: «Гастрит», «Изжога», «Язва желудка или двенадцатиперстной кишки».

1) Ужас. Боязнь нового. Неспособность усваивать новое. Не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию.

2) Желудок чутко реагирует на наши проблемы, страхи, ненависть, агрессивность и заботы. Подавление этих чувств, нежелание признаться себе в них, попытка проигнорировать и «забыть» их вместо осмысления, осознания и разрешения могут стать причиной различных желудочных расстройств.

3) Желудочные функции расстраиваются у людей, которые стыдливо реагируют на свое желание получить помощь или проявление любви со стороны другого человека, желание опереться на кого-либо. В других случаях конфликт выражается в чувстве вины из-за желания отобрать силой что-либо у другого. Причина, объясняющая, почему желудочные функции столь уязвимы для подобного конфликта, заключается в том, что еда представляет собой первое явное удовлетворение рецептивно-собирательного желания. В мыслях ребенка желание быть любимым и желание быть накормленным связаны очень глубоко. Когда в более зрелом возрасте желание получить помощь от другого вызывает стыд или застенчивость, что нередко в обществе, главной ценностью которого считается независимость, желание это находит регрессивное удовлетворение в повышенной тяге к поглощению пищи. Эта тяга стимулирует секрецию желудка, а хроническое повышение секреции у предрасположенного индивида может привести к образованию язвы.

Женские болезни. 1) Неприятие самой себя. Отказ от женственности. Отказ от принципа женственности.

2) Убежденность, что все, связанное с гениталиями, греховно или нечисто. Невероятно трудно представить, что та Сила, которая создала всю Вселенную — это всего лишь старик, который сидит себе на облаках и. наблюдает за нашими половыми органами! И все-таки именно этому научили многих из нас, когда мы были детьми. У нас так много проблем с сексуальностью из-за нашей самоненависти и самоотвращения. Половые органы и сексуальность созданы для радости.

Запах изо рта. 1) Гневные мысли, мысли о мести. Мешает прошлое, ненависть, которую человек стыдится даже осознать.

2) Грязные отношения, грязные сплетни, грязные мысли.

Запах тела. Страх. Неприязнь к себе. Страх перед другими.

Запор. 1) Нежелание расставаться с устаревшими мыслями. Увязание в прошлом. Иногда в язвительности.

2) Запоры свидетельствуют об избытке накопленных чувств, представлений и переживаний, с которыми человек не может или не желает расстаться, не может освободить место для новых.

3) Склонность драматизировать какое-то событие в своем прошлом, неспособность «разрешить» ту ситуацию (завершить гештальт)

4) Возможно, вы боитесь прекратить отношения, которые вам уже ничего не дадут. Или страшитесь потерять работу, которая вам не нравится. Или не желаете расставаться с вещами, ставшими бесполезными.

Зубы: болезни. 1)Продолжительная нерешительность. Неспособность распознавать идеи для их последующего анализа и принятия решений. Потеря способность уверенно погружаться в жизнь.

3) Боязнь неудачи, до потери веры в себя.

4) Нестойкость желаний, неуверенность в достижении избранной цели, осознание «непреодолимости» жизненных трудностей.

5) Проблема с зубами говорит тебе о том, что пора переходить к действиям, конкретизировать свои желания и приступать к их осуществлению.

Зуд. Желания, идущие вразрез с характером. Неудовлетворенность. Раскаяние. Стремление выбраться из ситуации. Для работы с психологическими предпосылками заболеваний автором сайта рекомендуется техника Глубокое погружение в свое тело.

Психосоматические взаимовлияния, так же как психосоматические болезни, являются объективной реальностью. Не случайно в новых определениях болезни все более настоятельно подчеркивается роль психического фактора. Условны любые схемы, поэтому условным является и выделение психосоматических болезней. Однако, при некоторых соматических болезнях значение психического фактора, психического перенапряжения столь велико для их возникновения и развития, что они могут и должны быть отнесены к группе психосоматических заболеваний. Психосоматическая медицина (психосоматика) — раздел общей патологии, изучающий соматические расстройства и болезни, возникающие под влиянием или при участии эмоционального напряжения, в частности психических воздействий, испытанных индивидуумом в прошлом или в настоящее время.

так же, смотрите продолжение таблицы: болезней от И до П (от Импотенции до Простуды)

Узнать о том, что еще есть полезного и интересного на данном сайте, можно по ссылке: Самое интересное на сайте

Психология тела: причины гипертонии.

Среди нас навряд ли найдется человек, у которого хоть раз в жизни не подскакивало давление. Достаточно неприятное состояние, правда? Но есть также люди, для которых такое состояние скорее правило, чем исключение. При чем этих людей объединяют определенные психологические черты и сходное отношение к жизни и ее проблемам. Сегодня мы подробно изучим вопрос, каковы психологические причины гипертонии и наметим пути выхода из этого довольно неприятного психофизиологического состояния.

Для начала, давайте выясним, что представляет собой гипертония с точки зрения физиологии возникновения данного состояния.

Гипертония — это повышение давления в кровеносных сосудах человека, а именно артерий, вызванное повышением тонуса их стенок. В результате увеличения тонуса сосудов, сужается их диаметр, что и приводит к увеличению давления в сосудистом русле.

Тонусом сосудов управляет вегетативная нервная система организма, которая весьма тесно связана с нашими эмоциями. Находясь в том или ином эмоциональном состоянии, мы автоматически, не зависимо от того, хотим этого или нет, посылаем команду к действию своей вегетативной нервной системе, которая и руководит работой наших внутренних органов. Приводя наш организм в полное соответствие с эмоциональным состоянием, вызванным сложившимися обстоятельствами, она тем самым, уравновешивает внутреннее и внешнее. Поэтому

Гипертонию можно определить как способность организма уравновешивать постоянное внешнее давление соответствующим повышением внутреннего давления.

Когда нечто извне физически или психологически давит на нас, абсолютно очевидно, что для того чтобы противостоять этому, мы должны сопротивляться, т.е. давить в ответ. Т.е. изначально, механизм, приводящий к развитию гипертонической болезни, несет чисто защитную функцию, являясь абсолютно нормальной и оправданной реакцией на негативное воздействие извне. Ведь, когда на нас кто-то нападает, мы тут же мобилизуемся, пытаясь дать отпор агрессору, наши мускулы напрягаются, сердце начинает биться быстрее, разгоняя кровь по венам и снабжая мышцы и другие участвующие в отпоре органы столь необходимыми им веществами.

Но может происходить и так, что угроза уже миновала, ситуация прошла, внешнее давление ушло, а эмоциональная разрядка не наступила. В результате сосуды так и остаются в сжатом состоянии, а давление, соответственно, повышенным. Через некоторое время оно, конечно приходит в норму, при условии, что никакой другой фактор не заставит его опять «скакнуть». Но если такие ситуации, вызывающие сильные негативные эмоциональные переживания повторяются часто, то и повышенное артериальное давление становится для человека привычным состоянием. Тем более, что со временем утрачивается физиологическая способность сосудов к расслаблению. Вот так и развивается гипертоническая болезнь.

Причины гипертонии

Как мы с Вами выяснили, на повышение артериального давления влияют сильные негативные эмоции. Эти эмоции возникают в результате нашего естественного желания противодействовать внешней агрессии (или тому, что мы воспринимаем как таковую). Какая эмоция первой приходит Вам на ум в такой ситуации? Да, это гнев. Именно он является ключевым пусковым крючком развития гипертонии.

Гипертоники вообще отличаются способностью вспыхивать как спичка по делу и без него. Они часто раздражаются по пустякам и очень агрессивно реагируют на любое явное или мнимое попрание их интересов. Тем не менее, далеко не всегда их эмоции сопровождаются какими-то агрессивными действиями. Часто их недовольство выражается лишь в словах и тоне голоса. Но при этом они могут и не предпринимать каких-то усилий, чтобы убрать со своего пути столь раздражающее их препятствие, а попросту будут продолжать возмущаться.

Гипертоники чувствуют себя словно звери, запертые в клетке, стесненные сложившимися в их жизни обстоятельствами. При чем эти ощущения не зависят от объективной тяжести ситуации, они попросту воспринимают ее, как таковую. Частично они сами ставят для себя те самые ограничения, которые их потом так огорчают.

Не научившись справляться с раздирающей их внутренней агрессией, гипертоники стараются подавить ее, боясь выпустить сидящего внутри дракона, который может смести все на своем пути. Но ведь этот зверь никуда не девается, все продолжая давить. И чтобы хоть как-то снизить это внутреннее напряжение, они и позволяют себе кратковременные вспышки гнева, как бы выпуская пар из предохранительного клапана.

Общая неудовлетворенность гипертоников собой и ситуацией порождается их стремлением сделать все как можно лучше, при чем самому (никто другой так сделать не сможет). В итоге количество дел, которые необходимо выполнить, может вступать в конфликт с их стремлением сделать эти дела максимально хорошо. В результате образуется одинаково неприемлемая для них альтернатива: сделать хорошо, но мало, или много, но не так хорошо, как следовало. Возникает все то же ощущение западни и невозможности решить проблему.

Как видите, часто именно отношение к ситуации, а не сама она как таковая, порождает то самое внутреннее напряжение, которое затем и выливается в высокие показатели артериального давления и плохое самочувствие, которое необходимо преодолевать. А значит, образуется замкнутый круг, когда борьба с болезнью, желание ее проигнорировать и подавить служит еще одним фактором, способствующим ее дальнейшему развитию.

Гипертоник часто принуждает себя, действуя по принципу надо, а не хочу, даже там, где такой необходимости нет. Для него очень важны ожидания окружающих, которым он пытается соответствовать, что у него далеко не всегда получается. Тогда он удваивает свои усилия, и как правило, с таким же печальным результатом. Часто он усугубляет ситуацию, делая акцент не на том, что он сделал правильно, а коря себя за то, что сделал что-то не так.

Вообще же, гипертоник достаточно требователен к себе и окружающим, любит все держать под контролем. Он плохо переносит инициативность и спонтанность, которые воспринимает как угрозу порядку. Эта установка проявляется и в воспитании детей. От них ожидается, прежде всего, учтивость и послушание. А вот баловать своих чад вниманием и поддержкой гипертоник не спешит. То же касается отношений в паре. Вытесняя и подавляя свои агрессивные чувства, гипертоник вместе с ними сдерживает и проявления любви и нежности. Его обращение с близкими людьми может обретать весьма интересные формы, когда в одном действии сочетается любовь и агрессия, нежность и подавление.

Думаю, что я изложила достаточно подробностей психологических особенностей людей с гипертонической болезнью. И если Вы узнали в этом описании себя, думаю, у Вас возник вполне закономерный вопрос, а что же делать?

Ответ вполне очевиден, когда знаешь причину:

1. Признать в себе наличие этого скрытого, подавленного гнева. что часто бывает не так уж просто. Нам сложно отказываться от своих убеждений и от привычного взгляда на себя и ситуацию. Поэтому эта работа требует некоторого расширения своего кругозора. Признать у себя наличие столь негативной и разрушительной эмоции равносильно тому, чтобы признать, что ты плохой человек, а против этого возмущается все наше существо. Вот мы и оправдываем свои эмоции и поступки какими-то внешними обстоятельствами, не желая искать причину в себе.

2. Выпустить этот гнев наружу. но без негативных последствий для себя и других. В этой работе Вам может помочь статья Психология тела. Плечи и руки.. хотя описанные в ней методы не единственные возможные для решения этой ситуации. Вы можете найти для себя удобную именно для вас форму отреагирования — битье груши, выбивание ковров, написание гневных писем с их последующим сожжением, бег или просто походы на большие расстояния. Вообще же, физическая нагрузка — наиболее прямой и эффективный способ избавиться от сидящего внутри гнева. Как правило, выходит он через руки путем нанесения ударов или через ноги, которые втаптывают обидчика в землю.

3. Работать со своими убеждениями. Это самая трудная часть работы, т.к. приходится «бороться с просчетами коммунистической партии под ее руководством», и конечно, делать это вместе со специалистом-психологом гораздо легче и эффективнее. Если же Вы хотите попробовать сделать это самостоятельно, то для начала вы должны составить список своих убеждений, которые кажутся Вам правильными. Старайтесь сделать этот список наиболее полным, затрагивая все сферы жизни: работа, отношения (с друзьями, родителями, противоположным полом), жизнь и Ваши ожидания от нее и т.д.

Можно также зафиксировать для себя цепочку ассоциаций, которая возникает у Вас в голове в связи с той или иной темой. Какой бы вариант Вы не выбрали, следующим этапом необходимо проанализировать, какие из высказанных мыслей являются конструктивными, адаптивными, примиряющими Вас с реальностью и служащими Вашему развитию, а какие наоборот, только портят Вам жизнь. И дальше нужно уже работать на смену этих убеждений, вылавливая из своего и чужого опыта факты, которые подтверждают ложность подобных высказываний.

Фактически, Вам необходимо переубедить себя, выступая в роли, как критика, так и поборника противоположной точки зрения одновременно. И в этом состоит основная сложность, т.к. такая задача требует определенной гибкости, которой у людей, страдающих гипертонией, как раз и нет. Тем не менее, при известной настойчивости и большом желании, она вполне выполнима.

Успехов Вам в сложном деле самосовершенствования!

Причины гипертонии и существует ли вообще такая болезнь?

Немногие знают, что причины практически всех недугов кроются в негативных психологических программах, заложенных на подсознательном уровне. Определённый образ мыслей, сформировавшийся вследствие каких-либо событий или под влиянием мнения других людей, может создавать зажимы на эмоциональном уровне, а это непременно начинает отражаться на физическом плане.

Однако немногие также знают, что стоит изменить привычный образ мыслей (чаще всего связанных с неверным отношением к себе), снять эмоциональные блокировки и тело восстановит нормальные физиологические функции, придёт исцеление от болезни.

Возьмём, к примеру, гипертонию. Могут ли у этого заболевания быть психологические причины? Как известно, артериальная гипертензия – недуг, вызванный нарушением кровообращения. Очень опасное заболевание, так как нередко приводит к разрывам сосудов в сердце, почках, глазах и головном мозге.

«У меня давление…» — часто можно услышать от больного гипертонией. Если хорошенько вдуматься, причины болезни раскрыты уже в названии. Больной оказывает сильное давление, прежде всего, на самого себя, а виной всему излишняя эмоциональность. Понаблюдайте за таким человеком: он без конца переживает, даже за давно прошедшие события, постоянно прокручивает и вспоминает ситуации, напоминающие ему об эмоциональных травмах. Его ум постоянно напряжённо работает, заставляя вновь и вновь напрасно переживать различные эмоции.

Обычно это очень чувствительный человек, видящий смысл своей жизни в том, чтобы сделать всех вокруг счастливыми, берёт на себя непосильную ношу, ответственность за всё происходящее, повышает на себя давление, стремясь, во что бы то ни стало, достигнуть этой цели.

Каков ключ к исцелению от гипертонии? Для начала необходимо снять с себя возложенную (скорее всего, напрасно) миссию – помочь всем, устроить жизнь каждого. Это вовсе не значит, что нужно забыть об окружающих. Просто необходимо пересмотреть понимание слова «ответственность», а также собственную роль в своём окружении. Найти для себя ответ на вопрос: «Что вызывает ненужное напряжение и мешает жить и радоваться жизни?» Это и есть путь к исцелению.

Дюсупов. например, в своей методике «Во имя жизни» утверждает, что гипертония возглавляет огромный список выдуманных болезней. Человеческие органы не существуют отдельно друг от друга, если давление повышается – это вызвано какой-то необходимостью. Сам же по себе дисбаланс крови существовать не может.

Часто люди приходят к докторам в плохом самочувствии, и доктор не спешит разбираться в причине болезни.

— Да у вас давление высокое, конечно вам плохо, вот я выпишу таблеточку и будет лучше, только пить нужно постоянно, а то вообще сляжете, возраст уже не тот.

Гипертония, вызванная внешними причинами, закрепляется в сознании пациента как постоянная угроза, а таблетки еще никому здоровья не приносили.

Источник: http://heal-cardio.ru/2016/03/15/gipertonija-psihologicheskie-prichiny/

admin
admin

×